各位肌霸们，你们正手引体向上一次能做多少个直到力竭？【健身吧】

04月02日漏签0天

健身吧关注：3,443,123贴子：27,911,467

1 2 下一页尾页
15回复贴，共2页
，跳到页

<返回健身吧

各位肌霸们，你们正手引体向上一次能做多少个直到力竭？

只看楼主收藏回复

自从看了老岳的训练教程，
并开始了每天50个引体向上的训练。
然而每次我一次最多15个啊，太伤心了。
一直不太重视背部的发展。
有什么办法能够进步呢？
各位肌霸们，你们正手引体向上一次能做多少个直到力竭？

送TA礼物

1楼2011-10-16 00:29回复

= =15.6个就残废了

2楼2011-10-16 01:55

熊猫办公

熊猫办公健身计划，全新AI技术，快速创作文档类内容，让您轻松搞定!健身计划，领先的AI写作工具，支持工作办公/互联网电商/教育培训/等各场景需求使用。

2025-04-02 08:12广告

立即查看

第一组最多18个，后来越做越少，最后做6个就不行了

3楼2011-10-16 07:24

表示10个

来自手机贴吧4楼2011-10-16 07:30

六个我也露露脸，肯定有更差的

IP属地:山西

来自掌上百度5楼2011-10-16 08:32

一个的路过，还是跳上去的！引体向上真心难做！

IP属地:浙江

6楼2011-10-16 10:20

标准两个

来自手机贴吧7楼2011-10-16 11:37

上不去杠，怎么办？

来自掌上百度8楼2011-10-16 12:49

三个就残疾了！我没有单杠拿门框练、、、

9楼2011-10-16 13:00

最多15个左右...

10楼2011-10-16 13:24

没试过

11楼2011-10-16 13:25

刚开始只能8-12个路过~之后只能6-8个....我是更不注重背阔肌随便练练OK回家

12楼2011-10-16 13:26

我正手能6. 7个吧，毕竟我超瘦

来自手机贴吧13楼2011-10-16 13:28

十几个吧，没数。。。

14楼2011-10-16 14:53

有没有一次能做50个大哥级别的人？

15楼2011-10-16 14:56

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

1 2 下一页尾页
15回复贴，共2页
，跳到页

<返回健身吧

发表回复

发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴

日	一	二	三	四	五	六

各位肌霸们，你们正手引体向上一次能做多少个直到力竭？

登录百度账号

扫二维码下载贴吧客户端