在健身房坚持锻炼快小半年了，每天俩小时，成习惯就不敢怠慢了。不去都痒痒，老觉得什么事没做完.最近朋友（原同事锻炼2年现当实习教练了）老是建议我多练器械增加肌肉.其实我个人对这块不是太在意.尽管这样，胸肌，腹肌，胳膊上臂肌肉，小腿肌肉还是比较明显了.想问下我是否要在这块多加些锻炼.他说要我减少有氧运动来增加器械锻炼
2小时内的运动包括：仰卧起坐，引体向上，腹部旋转，俯卧撑，深蹲，跳绳，慢跑，打沙袋.
好吧，我承认这些运动下来，我就汗流浃背，力竭了.短时间内恢复后不会影响工作.
需要减少哪个项目的运动来增加器械锻炼么？谢~