套路的基本_套路吧

套路吧关注：276,324贴子：690,212

套路的基本

送TA礼物

1楼2011-10-19 12:52回复

有人没有啊

来自手机贴吧2楼2011-10-19 12:57

啥时候有人在说吧

来自手机贴吧3楼2011-10-19 12:57

有

来自手机贴吧4楼2013-05-08 15:49

先练体能，在活动筋骨。压腿，抻筋，和一些基本动作。比如起跳，原地起跳转体360度，侧手翻，站桩，蹲起，踢腿，旋风腿，外摆莲，倒打紫荆冠，单飞脚，双飞脚，二踢脚等

来自Android客户端5楼2013-05-12 14:05

收起回复

应该先练步行，和拔筋，然后再素质，

IP属地:河南

来自Android客户端6楼2014-11-02 11:51

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴