当你在某时刻跌倒
　　你感到再无力气站起来
　　所以你带着面具上学
　　假装一切安好，然后你回家
　　躺在床上，没有人看见你
　　你不用取悦任何人，你就是你
　　然而恐惧来了
　　当踏进家门，你便有这种恐惧
　　或许那是个破碎的家
　　或许你在生命中感到疑惑
　　或许你不肯定将来的事，而使你恐惧
　　或许你担心别人怎样评价你
　　那恐惧会瘫痪你的生命


　　我今天想问大家，你觉得有希望吗？
　　我在这里，面向着地，没有手和脚
　　我应该没可能自己站起来
　　但事实并非如此
　　我尝试一百次站起来
　　如果在第一百次我失败了，我放弃尝试，我能再站起来吗？
　　不能
　　失败后，我再尝试，一次次
　　我知道只要不断尝试，总有站起来的希望
　　只要你不放弃，那就不会是终点
　　只要你还在这里，那你总有再次站起来的机会
　　仍然有希望


　我之所以走出抑郁，成为今天的我
　　就是因为我抑郁过
　　八岁时我只注目于我缺乏的东西
　　我渴望能有手有脚
　　我渴望能做这做那
　　但是我真的又能做什么？
　　我只有一个选择
　　我可以选择为没有四肢而愤怒
　　或者我可以选择为仍有“小鸡腿”而感恩
　　我仍可以做很多事
　　在家我可以刷牙、梳头
　　现在甚至能环游世界，真的不可思议


　　我有一个问题
　　我是谁？
　　我名叫力克·胡哲，但力克·胡哲又是谁？
　　奇怪的是
　　你身边的朋友似乎可以决定你是谁
　　因而你改变了自己
　　同学都说粗话
　　所以我开始说粗话
　　周围的人开始吸烟
　　所以我也开始吸烟
　　因为这些事很酷
　　每个人似乎都如此
　　所以我不想离群
　　我想被接纳被喜欢
　　所以我开始说粗话，我开始吸烟
　　酒桌上同学都喝酒
　　你也开始喝
　　这没什么大不了的，因为身边的人都这样做
　　于是你开始失去自己
　　你开始把安全感建筑在短暂的事情上
　　你可以让自己酩酊大醉
　　但是第二天你从头痛中醒来
　　这些你依旧要去面对
　　

　我告诉你
　　你本来的样子已经是极美了
　　很多人照镜子时
　　希望自己有另一个体型
　　那不是真的你
　　你只是想成为别人期望的样子
　　当你说：我有这些，我没有那些
　　我会说：那又如何？我不在乎！

　人生不会常常顺利，不会时刻灿烂
　　当你找到生命的目标时，就值得好好地过
　　你会说：“力克，我不知道有什么目标”
　　父母想我做这些、老师想要我做那些
　　朋友让我做些别的，我不知道该怎么办
　　你四分五裂
　　为你自己做抉择吧


如果你一生都充满痛苦，充满眼泪
　　到人生的尽头时
　　你却救了别人的性命
　　你的生命过的有价值吗？
　　如果你能拯救别人的生命
　　你的痛苦有价值吗？

你遇上很大的困难，你现在想要放弃
　　有一个比你年长十年的人
　　完全经历过你的困难
　　到你面前说：“我明白你的感受，我曾经历跟你一样的痛苦及困境，但我仍然活着。”
　　这能鼓励你吗？
　　这样可以救你的生命吗？
　　是的，会
　　你有权选择是去鼓励别人，还是推倒别人
　　你有权选择走近你的梦想，还是以短暂的事情代替
　　你有权选择放弃，还是继续前行


　我想问你，你还好吗？
　　你背负着怎样的重担？
　　你忍住了何种眼泪？
　　你隐藏了什么痛苦，什么恐惧？
　　你不需要紧紧抓住这些恐惧
　　你只需每次前行一步
　　不是说这些恐惧一天内会全部消失
　　你能原谅伤害你的人吗？
　　因为医治从宽恕开始
　　你能立下心志，当有人奚落你
　　你转而能鼓励另一个人

想象一下，你在一个空旷的地方
　　没有建筑物，没有遮蔽处
　　你头上正刮着风暴
　　那风暴就是生命里的逆境
　　你不想告诉别人
　　因为一方面他们不会明白
　　另一方面，他们帮不到你
　　你在风暴下，你跪下了
　　你寒冷、你软弱
　　你以为这是生命的终结了
　　你不仍在生存吗？你仍在这里
　　你不用独自面对这一切
　　告诉你信任的人
　　抓住这些你信任的人
　　他们会对你说
　　他们阻止不了风暴
　　但他们会支持你，给你温暖，直到风暴过去
　　纵然风暴仍在，但他们会支持你
　　你会继续生活下去
　　他们会一直陪着你


　想想你的朋友
　　你看着他们的眼睛
　　知道他们并不开心
　　你知道他们的伤痕
　　每一个人都在尝试掩饰
　　今天你能鼓励一个人吗？
　　做出选择
　　做美好的事情
　　抓住希望

　眼泪能清洗你灵魂的窗子
　　流泪后，你会感到舒畅和释放

拥抱是一种疗伤的方式
　　让对方知道你有多么爱他们
　　不要怀疑话语的力量

　不要放弃自己
　　无论你的现在如何
　　总有人会相信你
　　会爱你