先说下楼楼自身情况，鄙人以前是个十足的胖子 大约是160斤这个样子，身高165cm，后来通过各种折腾达到110这样，因为无规律作息和之前不健康的方法，一度回升到126，最近意识到问题，有控制到118左右，这次我决心重新开贴，不是为了瘦的皮包骨，也不是为了病态美，就是为了一个健康的身体，所以全绝之类的不健康方法我不会再用了，那会引起无穷后患，减肥药永远不碰，只要健康，健康减肥，通过适度合理的饮食，过午不食（过早不食），以自己的运动量情况看。

以前有试过全绝，但是那无异于对自己的摧残，我想为了减肥而把自己的身体最终搞垮，那是得不偿失的，现在来看，适度的节食，而不是绝食，加上每天早晚各半小时的运动，你会发现整个人很清爽~

这样来减肥速度也不慢的 呵呵 而且人不会没精神

减肥真的是一个很火的话题，而怎么减是关键，说句真心话，谁也不能饿一辈子不吃吧，所以减肥是一门学问，如果只是一股脑的饿肚子，我想就犯了形而上学的错误喽

我想说肥胖并不是错误，人的美丑也不是最重要的，但是肥胖会引起很多意想不到的疾病，高血压，糖尿病，我不想用那些狠话，我觉得胖人没有罪，不应该无故受白眼，每一个来的姐妹，不用害怕，我不会骂谁，我只是真心希望有缘人，还有胖胖的女孩们，会瘦下来，健康就好！

呵呵 健康的就是我们需要的、、、

亲愿意和我一同减肥吗？我是自己以情况而定，过午不食晚上用苹果代替，其实就和什么都没吃是没区别的，而且，适度的做些运动，过早不食原理也是一样，午餐用香蕉之类的代替，偏激的减肥只会让我们脱离健康的。

我也要减肥我们一起我170体重160我用的是过午不食，绝食我是办不到的。

运动加节食！ 必须的
晚饭时间、 来吧里寻找力量……