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大家都说说怎么健身

我说几个： 1、走路是最好、最经济的健身方法。2、常梳头大脑灵活，会长寿。


一天最好走5公里以上的路。


谁想瘦、 我可以教他、 本人182CM 52kg 


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早上爬隍城约一个半小时，晚上打乒乓球约一个小时，爬山：四次/周，打乒乓球：三次/周。尽量坚持。


你偏廋了，我170CM，86KG。我们俩个的体重值交换一下就都合适了。


天天晚上 最早2点睡觉 1月后保证瘦下来、 一直保持这样 内分泌失调 消化系统衰弱 就瘦下来了


星座王
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我天天如此咋么瘦来？


额、、、、、、、、


星座王
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跑步、爬山======


以前一米八的个子，六十公斤，现在快八十公斤，皇城还上老个二么子，最主要事黑老不吃饿着睡不戳，都是黑老的一顿饭害哈的。


晚上7点之后决不能再进食，胖了就减不下来了。只有后悔。





每天跑一个五公里，，50个俯卧撑，30个蹲下起立，绝对强身健体，而且还减肥，就看你敢不敢吃苦了。


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