回复：【求助】亲们，一般在你们十分愤怒的时候，会怎样调节心情？

五体投地啊.....

回复45楼:你以为我一介凡人也能看很开么?只是看的书多了,对人生有所感悟.生气的时候不几下就消了,因为觉得很无聊,不值得.但现在我独身一人的小日子,自然没必要自己给自己制造麻烦,只是若以后成了家,恐怕会有生不过来的气.还是珍惜现在吧,活在当下.真要做到不气,恐怕得修炼一辈子.那是怎样的一种看开和放下了啊.我喜欢我喜欢的展昭何家劲一句话:懒看世间不平事,笑饮风波一杯茶.一直学着做到

砸墙～如果你不嫌疼的话～嘎嘎～ 建议你看一些有关‘禅’的书，这是治本的方法，如果你能看进去，不光能调节心情，还能提升自身的境界～话说我可不信宗教，这只是一种心境～

首先，花几秒钟的时间深呼吸~
然后，反思一下自己是为什么而生气~
接着~冷静地思考一下~这点值不值得你生气~
Then~你基本就已经消气了~