①炸鸡块，导致恶心或腹泻
②巧克力，引起胃酸倒流
③柑橘类果汁，扰乱消化道
④生洋葱，可引起腹痛
⑤西兰花和生包心菜，在肠道中产生气体
⑥无糖香口糖，引起食道气体产生
⑦豆类，产生气体和胃胀
⑧酸度高水果，刺激胃膜
⑨生冷食物，引起腹泻或消化道炎症
⑩辛辣食物，使胃黏膜受损