那天过生日，喝多了点酒，不知道怎么回事和女朋友动了手，现在电话也不接我的，而且现在听她父母说她每天晚上睡觉都要吓醒几次，口里念着：魔鬼魔鬼。现在天天都在内疚的阴影里生活，天天心如刀姣，有几次都想一死了知。。。
我该怎么办。。。