人生有太多的想要和得不到，正是这些让我们有了七种心情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，人生亦因为有了它们而精彩纷呈。有了喜怒哀不的人生，就有了喜怒哀乐的众生相。中医认为，情绪影响我们的健康，而人的相貌也在不同的情绪中发生着变化。
喜悦的心情能使人容光焕发。这是因为人的心情和脏腑是互相联系的。《黄帝内经》中指出：“怒伤肝，悲胜怒；喜伤心，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；忧伤肺，喜胜忧；恐伤肺，怒胜恐。”
能够控制自己情绪的女人是优雅的，她没有坐地号陶时的窘态；能够控制自己情绪的女人是智慧的，她拥有无声胜有声的淡定；能够控制自己情绪的女人是平和的，她有不以物喜，不以己悲的超然。也就是说，你想让自己优雅得体，超然物外，你就要做自己情绪的主人。学学古人控制“七情”的方法吧，或许能够成全你优雅得体、超然物外的理想状态。
养生要“控怒”
《黄帝内经》中说：“怒伤肝”“百病生于气”“怒则气上”。古往今来，很多长寿之人养生的第一步就是要做到宽容大度，遇事不怒。
养生要“戒躁”
急躁可以导致愤怒、忧愁、悲哀。中医理论认为，一个人思想上安定祥和、没有贪欲，体内的真气就会和顺，精神内守而不耗散，外界的邪气就不能侵犯人体。
当一个人焦躁难耐时，心理失控，削弱了人体的免疫功能，疾病便乘虚而入。所以，身体弱、抵抗力差的人更应戒躁。
养生要“克悲”
春秋时伍子青过文昭关，一夜之间发眉皆白。悲伤过度真能导致
如此大的变化吗，中医的情绪养生告诉我们，若不懂得克悲和节哀，过度伤痛真的会使人早衰或早逝。悲伤时，不要独自咽泪，应当学会寻求安慰来避免对身体的不良影响。
养生要“消愁”
古人曰：“衣食足则形乐而外实，思虑多贝1]志苦而内虚。”这是告诫人们遇到忧愁之事时应当保持情绪的稳定，不要祀人忧天，操心过度，心胸要开阔。“一笑失百忧”，经常看看喜剧片，听听轻音乐，逛逛公园，转移思虑，忘却愁事，用开朗、乐观的态度消解愁怀。何以解忧，唯宽心也。
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