适当的压力是动力，但是压力过大就会把人压垮。女人的肩膀和心灵原本就脆弱，如果在让自己背负过重的压力，终有一天会不堪重负。那个时候，别说什么美丽、健康，连最起码的生活状态可能都会成为奢望。所以，聪明的女人不会让自己背负太多压力，她懂得适当地为自己减压，好让自己能够轻松应对以后的更多复杂的事，好让自己拥有一个好心情。健康的身心是美丽容颜的基础，也是美好生活的保证。
鲜花浴中的音乐美容
泡在一缸撒满玫瑰花的温水中，放一首悠扬婉转的古典音乐，在泡澡的过程中彻底放松自己，这很容易就会使你的心情变得舒畅。泡在鲜花浴中，我们还可以一边欣赏音乐，一边冥想，并默念“我的皮肤柔润了”，“我的色斑不见了”，“我变得年轻了”，“我的皱纹全都消失了”不要觉得这是自欺欺人，这其实是医学心理学中的暗示疗法，叫“存想默念自我意示法”。
把压力记录下来
当你觉得有很多事情突然间堆积在一起，令你感到很紧张时，可以找一张纸，把你认为压迫你的所有事情都写在纸上。一旦把这些事情写出来，你就会发现，这些所谓的“压力”，都变得明朗起来，并不是无法战胜的。
穿称心如意的旧衣服
穿了很久但是依旧很喜欢的衣服会使你回忆起某些特定时刻的美好感受，并激发起你对曾经有过的美好生活的眷恋，情绪自然会随着眷恋之情高涨起来。
嗅香水或熏香
香水或精油的芳香气味可以通过嗅觉神经，刺激或安抚大脑边缘系统的神经细胞，起到舒缓神经、消解压力的作用。
文章来源：草本魅力女性网http://www.herbcharm.com