冬天气候干燥，装修材料有大量易燃品，有一些工地施工时，不主意安全防火往往造成安全隐患，往往有一些工人甚至会在室内明火取暖，非常危险。


如果有保温杯最好带上，冷的时候随时喝是最好的暖身方式。

一氧化碳中毒是冬季室内环境的直接杀手。居住在煤炉取暖房间的居民千万要注意。


各种化学污染危害会更严重。冬季人们不注意开窗通风，室内环境中的有害物质的浓度就会增高。因此，冬季装饰装修造成的室内环境污染危害更严重。

公共场所二氧化碳浓度普遍增高。由于冬季天气寒冷，门窗封闭较严和人们在室内活动的时间增多，致使室内程度二氧化碳浓度比夏季增高。


保持室内适宜湿度也是冬季室内环境的关键问题。在干燥的环境中，人的呼吸系统的抵抗力降低，流感病毒而且也容易随着空气中的灰尘扩散，引发咽炎、气管炎、肺炎支气管哮喘等病症，导致人体的免疫力下降，使人皮肤干裂，过敏性皮炎、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病。


注意合理通风。写字楼和百货商场等公共场所要注意增加室内新风量。家庭每天最好开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。用煤炉取暖和使用燃气热水器 的家庭更要注意安装通风装置。


利用室内空气净化设备消除室内环境污染，提高室内空气质量。


冬季是肾主令之时，肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦。故《四时调摄笺》中指出：“冬日肾水味咸，恐水克火，故宜养心。”所以，饮食之味宜减咸增苦以养心气，以保心肾相交，食辛热之品，使肺气直达，固实肾气。

冬季虽宜热食，但燥热之物不可过食，勿多食葱，以免使内伏的阳气郁而化热。

冬季切忌吃较硬和生冷的食物，此类食物多属阴，易伤脾胃之阳，如肾阳虚者，常易造成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。

冬季每日晚餐喝一小杯酒，对中、老年人养阴大有裨益。

三宜坚果之品，冬日多吃点核桃、板栗、松子以及花生、葵花子、芝麻、黑豆、黑米等。须注意体肥胖者忌肥甘温热厚味。

冬季饮食的营养特点，即增加热量，在三大产热营养素中，蛋白质的摄取量可保持在平常的需要水平，热量增加部分，主要应提高糖类和脂肪的摄取量来保证。矿物质应保持平常的需要量或略高一些。