目前晚上1.7点5 两个月前是169点5 长了1厘米 两个月前开始长高运动
可是SY很难戒 最高记录戒1星期
我的长高计划：
1.每天早晚一杯牛奶 早上吃俩鸡蛋 中午 下午 肉+汤+大米饭 排骨 牛肉等多吃
2.每天早上起来吊单杠3组 一组40-60秒 面墙拉伸 一分钟 PS：早上时间不够 我还在读高中 目前高二 留级
3.绝对不SY 除非遗精 那是那种东西满了 遗出来不影响
4.保持良好心态 每天弹跳 + 跑步 + 拉伸 晚上睡觉前做10分钟的懒腰运动
5. 我一定会到1.76-78的
2011.11.1 没长到理想高度 不会停
回帖者长到自己理想身高 喷子立马矮10CM
