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第一步　　生势收心求静。初打坐，练静动，全身内外要放松。 　　二目垂帘守祖窍，舌闭天池津自生。 　　深细长匀调呼吸，心定念止是正功。 　　身心两忘万籁寂，形神具妙乐在中。 　　掐子午，除杂念，祖气修足玄关现。 　　脸似蚁爬丹田暧，口满津液要吞咽。 　　下座拂面熨双睛，浑身上下搓一遍。 　　筑基炼己全赖此，静极而动一阳现。 第二步　　收气降龙安炉立鼎 　　一阳初动本无心，收气必须先提根。 　　吸从督脉升泥丸，呼由任脉降会阴。 　　以神领气行周天，后升前降转**。 　　七口呼吸阳不缩，无孔笛吹要紧跟。 　　无孔笛，两头吹，一提一降自然回。 　　收气古称是降龙，龙归大海不成飞。 　　玄酒味淡休妄动，静等二侯响春雷。 　　珍惜自身活子时，逢动必收气不亏。

对于这些东西我一直抱着半信半疑的态度。但是我相信人体的潜力确实是无限的。那么通过某种方法来激发人体的潜力也是有可能的。其实任何一种方法都是有一定的理论依据的。我也想来试试。。
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也许你们会说是骗人的吧，但贫道不予以回应，清者自清浊者自浊，在过去的时候各派都把功法看的紧紧的，不轻易外传导致许多珍贵典籍失传，所以贫道要改变这种观念，只有流传才能发扬光大。

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今晚八点贫道会同一发送。真气运行法三天即可得气，功法是详细解说的谁都看得懂。但是打坐要诀是文言文的，因为现代文表述不清楚。

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