懒人跳跟猩猩跳有什么区别呢？我再练猩猩跳，直接练过障碍好还是跟那视频练好呢？我试过跟教程练，可是每次都是脚落在手边，是不是需要速度呢？我也知道腹肌用力，双手往后扒。我在家时就往床上跳，也许有弹力的原因，我能跳出去一点，当然是落在床上。
求指导啊！！！！！
我们这小地方，没有跑酷的。我只能自己来。