意行拳：前后钩插操力，两手距离七八寸远，两手端平成三角，小臂手指横向立起，向前钩插力时手指有无形皮筋拉着，向前操力时两手同时微动前钩插，身体后靠，后腿蹬直，前腿微曲，前足指扒地膝处保持微曲，后足跟微起，后钩时后腿弯曲蓄力，手指有向后的钩力产生反向杠杆力。操力时连续不断力，松紧适度，切忌不要向上用力，这样不断练习使筋肉慢慢产生弹簧感觉。前后操力时要有左右之力饱满，用意就是力，用意行拳。
拳术是真窍不真，荒废时间枉费神，转眼一去又几载，才知假拳太害人。