最近两年由于内分泌失调，体重暴增，由100斤，暴增到10斤，万份悲催！，为了激励自己天天记录体重，特写减肥日记，争取早日成功。

95目标 毅力哦。。

今天早餐超标了,中午决定节食,只吃菜,不吃饭.



哎，饭可以吃的，只要食素就可以了，不必那么辛苦

减肥难办在于我公司包吃包住,饭菜固定,为了完成我的减肥大业,决定把家里的豆浆机拿来,做五谷豆浆协助完成.
减肥计划餐:早餐:一碗豆浆+一个鸡蛋
午餐:两份青菜+一份小荤菜+1份水果
晚餐:一份五谷豆浆+1份水果
各位亲觉得减的下去吗？

先试用一周,明天来汇报体重,看看成果.

今天体重见了点，现在128斤，继续努力。
今天早餐：一碗汤+一个鸡蛋+南瓜饼（不是糯米的）两个
午餐：两个菜+馒头半个

明天在继续汇报情况,一下子把食谱弄得如此简朴,真的有点难受!!加油!!

今天早上吃的比平时要少，但是中午稍吃多了点，但和以前比要少很多，晚饭一定要少吃！
继续努力

这两天有事没来，不过效果还是比较显著的，体重减到126了，还有继续努力，争取早日到95斤。