哪些食物可以提高精子活力?精子活力低吃什么食物好？男性精子活力低怎么办？这可是导致不育的大忌，赶快来看看吃什么食物补精子吧！下面是小编采访营养专家的介绍：
精氨酸是构成精子头产的主要成分。男性精子活力低怎么办？精氨酸有提高精子活动的能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、银杏、冻豆腐、葵花子、榛子等，男性朋友可以适当服用，提高营养。
精子中富含微量元素锌提高精子活力。锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用，这里男性朋友可以选择华宝通番茄红素，对提高精子活力和浓度效果也很好。
食用含有镁的食物提高精子活力。镁有助于调节人的心脏活动、提高男士的生育能力。建议早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、叶菜和海产品。或者吃熟番茄，番茄中含有锌、镁、铁等多种微量元素，其中番茄红素的作用不仅包括超强抗氧化剂，还可以提高男性精子质量，改善不育。
营养专家介绍，番茄红素在视觉、皮肤、前列腺、心血管疾病，甚至癌症方面都有一定保护和抑制作用，更多的保障了前列腺健康，提升精子活力，是目前深受男性朋友喜爱的保健食品。