冬季这个时节人们都不太喜欢乱动，这样子不但不能起到防止有些疾病的发生，反而会使人的免疫力下降，虎标行在这里提示大家，冬季多锻炼，多运动能够更有效的防治感冒等病症产生。
运动，顾名思义就是要进行适当锻炼。每天清晨太阳升起后，我们要选择适合自己的运动项目，例如：漫步、打太极、打羽毛球等，让你的身体微微出汗出为止。
如果运动过量出汗过多，反而会让内衣湿透，容易引起感冒。略微出汗，既可以增强体质，也可以提高耐寒能力。
正像人们说的点到为止，虎标行建议大家每天跑步20分钟其实是个不错的选择，如果你因为工作忙没时间跑步，没关系，你大可以早上作用坐车，在保证安全的前提下跑步去上班，这样子对身体又锻炼了又可以减少交通压力，实在是个不错的注意。
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