三楼科普：
（有相关基础知识的同学不用看了，以前高中给同学讲题，后来WOW打副本带新人的坏习惯：要不就点一下，要不就从头到尾讲清楚。。。。。你们喷我吧）
ATP为身体各种组织活动之直接能量源，产生后不稳定，在组织中处于分解合成的平衡态。
有氧呼吸消耗葡萄糖，产生ATP量大，平静状态或低强度动时，各组织内ATP合成与消耗平衡，处在低水平稳定的量（短跑运动员腿部肌肉ATP为高水平稳定量，100米直接消耗存储ATP即可完成，不过这也就坚持10多秒）。
剧烈运动时，感受肌肉缺氧——大脑发出指令——循环系统和呼吸系统全力工作——更多氧气到肌肉组织。。。
这之间延迟很长，肌肉为求能量开始进行无氧呼吸，消耗肌糖元（葡萄糖在肌肉中的储存形态）产生乳酸，产生ATP量少，仅能暂时供给。
若呼吸循环系统受调动后供氧足，则乳酸稳定或缓慢增加，此为体力够；若呼吸循环系统较弱，供氧不足该运动强度，则乳酸逐渐增多，最终身体会强制降低运动强度，即体力不足。

不管怎么样，，，短节目里3LZ3T对男单来说，不管放在哪个位置跳，都不是难题吧。。。当然自由滑不适用！！！

所以我天朝的优秀运动员 郭正新大哥 在98年长野冬奥会 自由滑最后结束前15秒完成第二个4T让全场惊呼

我觉得短节目里做4T3T纯粹只是因为与其跳步伐进入的4T，还不如在4T后干拔3T来得容易。男单只要平稳落冰，滑出还顺畅，靠力量干拔3T还不算太难吧

不是这么一回事
虽说你做4t、3lz-3t、3a和4t-3t、3a、3lz分值是一样的，但在裁判那里印象是不会一样的，有4t-3t的印象分肯定会更好，同理3a-3t的印象分也比3lz-3t要好
这在旧规则下体现得非常明显，比如02冬奥会李成江原计划是做4t3t、3a、3lo，但第一个跳跃4t落冰后速度不是太好，没接3t，后面两跳他做的是3a-3t和2a；事实上他做4t、3a、3f-3t基础分会更高，但4t3t、3a3t展现的是一种能力，这在裁判眼中是非常关键的

4t后面也不是那么好“干拔”3t的。。

看来这才是正解啊。。。我想太多了
果然是打分项目么。。。。

专业人士啊~~~~
不过我考虑的是花滑运动脑部供血要保持一定的水平，所以肌肉供血延迟会很高吧。
那应该主要问题就是从无氧呼吸转有氧呼吸有一个延迟，转换过去后身体机能不足，不能将之前产生的乳酸速度氧化分解，就会伤害肌肉组织甚至伤害脏器，这才是体力不足的表现吧。。。。。。
多谢指正

恩 裁判就会认为你只会4周单跳没有4周连跳 这在以前6.0分档时会更明显

额，供血不足我不太清楚，我不太懂运动学。不过你说的运动过程中血液乳酸水平确实很重要，也就是个体乳酸阈。一般在耐力运动中常常提到，尤其是马拉松。
之前说的100m跑冲刺主要依靠ATP-CP系统，少量依靠乳酸系统，不过我看资料，好像如今对100m跑的运动员也开始重视提高乳酸系统功能能力的“无氧训练”了。


额，上面没说清楚。反应血液乳酸浓度激增的那一点才乳酸阈。
无氧阈是指人体在递增负荷强度时，由有氧代谢开始向无氧代谢转变的临界点（这就跟冲刺和投掷都这种短时间高功率全力运动的无氧代谢方式不一样）。无氧阈用乳酸浓度来表示叫乳酸阈。人体在渐增负荷运动中，血乳酸浓度随运动负荷的渐增而增加，当运动强度达到某一负荷时，血乳酸浓度急剧上升的开始起点就是乳酸阈。
最大摄氧量（受遗传因素限制）反映了人体在运动时所摄取的最大氧量，而乳酸阈（经过训练有大幅度提高）反映人体在进行渐增负荷运动中，血乳酸开始积累时的最大摄氧量的百分比。其阈值的高低反映了人体有氧工作能力的又一个重要生理指标（另外一个是最大摄氧率）。
经过“无氧训练”的人血乳酸水乎比无训练者高20—30％。血乳酸水平的提高与训练者的肌中糖元含量较高，以及随着训练水平的提高而提高了糖的动用水平有关。

额，我用词过重了。
哈牛过两年就OK了~

我相信你不是恶意的