有学会控制情绪而不是压抑情绪
有句话说：「泥人还有个土性。」意思是指，连泥塑的娃娃都有自己的脾气，人怎麼可能没有呢？
所以，人会发脾气、会闹情绪，就被认为是一件理所当然的事了。
但是闹情绪到底好不好呢？其实，情绪升起的时候，不是你有情绪，
是情绪有你；不是你控制情绪，而是情绪控制你。
一般人之所以会有情绪的反应和起伏，往往是受到外在环境的刺激，
有时是气候等自然现象，有时是社会现象，有时则是人与人之间关系的问题。
譬如有人怕听见吵杂声，所以当孩子哭闹时，就很容易发脾气或情绪不好，可是自己却不自觉。
就像是一池水，水面本来平静无波，可是被风一吹，它就动了；
如果我们也动不动就被外境的「风」吹得起情绪，这就表示自己的修养还不够。
另外，有的人情绪特别多变，莫名其妙就变坏了；或是我们常说这个人脾气不好，
说这个人不知道哪根筋不对，其实很可能是因为生理的缘故，也不是他能控制的。
例如因为身体的生理现象，例如痛、痒或内分泌失调，都会使情绪产生变化。
身体上一旦出了问题，常常都会反应在我们的身上，有的反应在头脑里，有的反应在身体上。
反应出来后，我们不自觉地就会情绪低落，或者情绪亢奋。
这种反应，除非是有大修养的人，才有办法控制。
比较严重的是，有些人因为身体的病变，影响所及，连性格都产生了变化。
这是非常可怜的，因为他无法控制自己，最后甚至连精神都因此产生问题。
现代医学上有所谓的「心因性」病症，就是因为心理出了问题，
反应到身体上；等到身体不舒服，又造成心理更不正常。
所以，不能体察自己的情绪，不能控制自己的情绪，不止是心的问题，甚至会影响到身体的健康。
因此，我们要经常观察、了解自己心理的反应是什麼，或是心理的活动状况如何，
是忿怒？贪欲？嫉妒？还是怀疑？或是莫名其妙的亢奋？或是忧愁沮丧？
随时注意自己的心理情形，在状况轻微时，便可以及时加以控制。
怎麼控制呢？一个是用意志力来控制，不让状况扩大；一个便是转移它。
譬如知道自己要发脾气了，就赶紧将身体放松、头脑放松，也许唱唱歌，
听听音乐，即使大声吼叫也可以，只要不影响、不伤害自己和别人就好。
先用方法来发泄情绪、转移情绪，接下来再来处理或解决，但千万不要压抑。
因为长期的压抑，能量愈聚愈强，最后可能会像火山一样，一旦爆发就会不可收拾。
就像有些有修养的人，在公开场合或在他人的面前，虽然很能控制情绪，
可是回家后，一见到家里的人就爆发了。
因为他不是控制情绪，而是在压抑情绪。也许一时间能够压抑住，但最终总会发泄出来。
所以，在知道自己情绪不对时，要先想办法放松，想办法转移。
而控制情绪，最好的方法还是靠佛法，因为佛法讲「无我」，
连我都没有时，哪还会有什麼情绪呢？



要学会口味人生
好的围棋要慢慢地下，
好的生活历程要细细品味，
不要着急把棋盘下满，
也不要匆忙的走人生之路。
能感受山之美的人不一定要住在山中，
能体会水之媚的人不一定要住在水旁，
能欣赏象牙球的人不一定要手握象牙球，
只要心中有山有水有象牙球也就够了，
因为最美的事物永远是在心中，
不是在眼里。


狗急了还跳墙呢。

所以呢。慢慢修炼吧。。。慢慢修炼的旅途很长，一定要懂得品味人生。。

泡杯茶心情就好了

品茶的芳香。学会做一片茶叶。。

情绪升起的时候，不是你有情绪，
是情绪有你；不是你控制情绪，而是情绪控制你。
要学会口味人生
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不要着急把棋盘下满，
也不要匆忙的走人生之路。
能感受山之美的人不一定要住在山中，
能体会水之媚的人不一定要住在水旁，
能欣赏象牙球的人不一定要手握象牙球，
只要心中有山有水有象牙球也就够了，
因为最美的事物永远是在心中，
不是在眼里。
世界人生
多姿多彩
人有五官
试想
去其一
去其二
去其三
....
太多 拥有却不自知


拥有的再多，不懂得珍惜。也等于什么都不曾拥有过。。