要注意身体啊，这样绝绝暴暴的，很伤身体的，亲，加油哦，我们都会瘦瘦的。

亲爱的小北，揉揉，多喝些热水，红糖水有些甜了，蜂蜜比较好。这个时候可不能再全绝了哦，女人这个比任何都要重要的，可以吃些肉肉，和小蛋糕，但最好中午吃，还不要太多了哦，这样既可以补充需要的蛋白质，还不会胖哦。

我一般是不会疼的，听小北说疼我都好心疼呢。不过我平时好注意的，大姨妈来得时候，能站着就不走，能坐着不站着，能躺着就别坐着，天气冷，保温很重要哦。大姨妈一走就是减肥的黄金时期了，肉肉就哗哗哗的掉啊。。。

过早不食我都受不了，晚上熬不过会吃东西的，我还不胜中午吃呢，还是继续我的过午不食吧，不过可以少吃些，虽然慢点，但坚持就是胜利，只要我坚持，一定可以见效的，离放假还有一个月，坚持过午不食一个月

57.2,不知道怎么回事了，一天重一天轻的，唉，算了，就这样吧，我还继续我的，体重神马的先不管了，不过今天有同学说我瘦了，很开心哦

既然貌似这几天都没效果，自己控制的也不太好，明天过早不食，吃个饱饱的早饭，中午一个苹果一杯牛奶，就不许吃东西了，后天开始继续严格的过午不食，你做的到的!!!毅力啊!!!控制力啊!!!

今天吃了饱饱的早餐，今天中午一个苹果，就不要在吃东西了，饿一下肚子吧，好久没有爽爽的饿的感觉了。

寝室的都去吃饭了，我喝的无糖豆浆泡的燕麦，下午就不再吃了，是啊，梨花，这样下去不行，我要加大强度，控制住自己，不可以这样下去了。

小北好厉害，我要向小北学习!!!

56.7,我的体重啊，上下波动都有规律了，一定要赶快下55，这是第一个突破，加油!!

还是过午不食最适合我，虽然慢了些，但严格坚持的话也会有效果的吧，小如，一定要严格坚持，这么大的人了，这还要一遍遍的重复，必须做的到，想想小北，全绝啊，你可舒坦的多了，人家的毅力那么大，你怎么就不行呢?想要得到自己想要的，就必须付出!!!

下午去图书馆，晚上回来就早早洗洗爬床，不要再吃任何东西啦。。这样的生活蛮好哦～

在图书馆看书中。^_^

xianxian，你是什么方法呢?和小北一样绝食么?

乖，什么负罪感神马的最好不要有，我最近看了不少帖子，减肥是个长久的活，所以心里更重要些，绝食久了可能会心情不好，但是保持好心情又是减肥最好的帮手，JMS,偶尔吃两口不会胖的，中午以前哦。