选择透气性好的内衣
　　内衣材质蕾丝、尼龙过多：内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是这些材料会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入**突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的，不妨在这方面多花点钱不要为了省钱而造成对胸部不必要的损害。
保持多样的睡姿
　　侧身睡姿导致**不对称：长期偏于一侧的睡眠姿势会增加女性**不对称的现象。生理性的双侧**不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，两侧**就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。