还有我练三步的时候总是转不到位  不是转多了就是转少了  总不正啊

我也怕倒立！无奈屎了。我臂力不够

不知道怎么克服，我哥说，怕个锤子，脚往后面甩，然后我完全摔了一次就会了，我是在空地上摔的，那叫一个疼

手抓地 抓死 胳膊撑直 头看前面 别看地。然后使劲往上蹬 多练 突然就有一天你发现你会了 战胜了~三步就是脚尽量往大划 划圆 先做慢点 把动作做标准 别急。

我觉得……倒立的话眼睛看地面会稳点吧,,控腰,,臂力,,手指抓地,,胆量,,单手三步要注意力量分配,不要把力量全压在指根上,否则会受伤的

记住一点…摔不死

我记着我伙计给我教倒立…我第一次倒立…然后嘘了半天…最后一咬牙…使劲上去了…胳膊瞬间软了…悲剧的是我的脖子卡的墙角了…瞬间定住了…我伙计反映最快…一大脚把我踏翻了…这还不是重点…重点是我媳妇在旁边…笑的讷个开心啊…我呢个想喜啊……居然为个这事笑了我俩礼拜………

感觉一些技巧是练着就悟出来了，肯定会摔的…不过真摔不死！

第一次把脑袋摔了，再也不敢了......

我从来倒立前吼一句死就死了，用劲往后翻就好，然后很自然的扭腰侧摔下来，一点都不疼，真的！

高哥的招，上时大吼一声“去尼妈的！”！

8L 15 L 哈哈~~~
笑翻了我~
话说倒立可以先让人帮你抬脚抬上去感受一下，然后多练，
这就出来了，多几次就OK，这样不会摔的~~