求深蹲要领【健美吧】_百度贴吧

03月09日漏签0天

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求深蹲要领

只看楼主收藏回复

求深蹲需要注意的地方，各个细节，例如下降高度这些问题，谢谢大**们，深蹲进步快。

送TA礼物

1楼2011-12-08 22:57回复

我也不知道，学习一下~

2楼2011-12-08 22:59

我记得大奶说要伸髋什么的~

3楼2011-12-08 23:01

@纯情大奶砖

4楼2011-12-08 23:03

召唤

5楼2011-12-08 23:06

伸髋???硬拉才拼命伸髋，深蹲的要领是挺胸收腹，抬脑袋，蹲下去和起来膝盖尽量不摆动，注意力集中在大腿上

6楼2011-12-08 23:13

半深蹲大腿水平即可？深蹲可以稍下？

7楼2011-12-08 23:17

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