【8种瑜伽瘦脸法】一张巴掌小脸是让你提高女性魅力，心动吗？

新人 - 小伊

转来的。

一、纠正脸型

2025-04-16 08:44广告

part 1
1.双手放在脸的两颊处。

2.左手沿着顺时针方向往下方推动肌肉，右手沿着顺时针方向往上推动。保持5秒后换方向进行。

part 2
右手放在额头上，左手张开放在脸部中间鼻子附近。左右手沿着逆时针方向紧贴脸部肌肉做移动.左右手交换换方向重复一遍。

part 3
左右手放在脸颊的两旁，沿着箭头方向，左手往下拉扯肌肉，右手放上拉扯。左右手交换换方向重复一遍。

二、嘴部运动
part 1
1.紧闭嘴唇，往前方伸直，形成嘟嘴的姿势，保持5秒

2.恢复原来状态，嘴巴保持紧闭，往两侧拉伸开，保持5秒

part 2
1.闭上眼睛，嘴巴紧闭，右嘴角往上扬起，保持5秒

2.回到原来动作，换左边进行，同样保持5秒

三、面部表情运动

1.慢慢张开嘴巴，尽量张到最大的状态

part 2
1.用前牙轻轻咬住一根筷子

2.双手放在脸颊两旁，把肌肉往耳朵两旁方向推。

双手放在脸颊两旁，把肌肉往嘴巴中间推

2.放松，慢慢回到初始动作。重复做5次

part 2
嘴巴紧闭，嘴角慢慢往两侧拉，做微笑动作，感觉脸颊肌肉有收紧的感觉，保持10秒。然后回到原来动作，重复5次

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