以上，是部分检测方法。通过全面检测之后，会根据检测结果来科学制定最适合的运动处方（锻炼计划）。锻炼身体不是随意的、临时的、盲目的、效仿的，也不是纯专业的，它必须是根据个人实际的身体状况，具有针对性的来部署和安排，这样的锻炼才能产生最佳效果！