慢性失眠原因何在哪？重庆治疗失眠的医院 重庆仁爱医院。 重庆仁爱医院抑郁科专家说，从生理上看，睡眠属于保护性抑制。一方面避免神经细胞过度消耗，另一方面使疲劳的神经细胞恢复正常的生理功能，有利于精力和体力的恢复及能量的储存，故睡眠对保持人体的身心健康具有十分重要的意义。正因为如此，失眠被视为健康的大敌，这也是人们一旦失眠就会产生焦虑不安的重要原因。慢性失眠原因何在哪？重庆治疗失眠的医院 重庆仁爱医院。
其实睡眠是一个自然的生理过程，主要受生物节律的影响。现代的睡眠研究发现，睡眠是一个主动的过程，在生物的脑部存在着两个系统，一个系统促进睡眠，另一个促进觉醒。因此，导致失眠原因基本上有两种：一种是醒觉活动过强，导致神经过分警醒；另一种是睡眠系统力量不足，不能发动睡眠。而前者是导致失眠最常见的原因。慢性失眠原因何在哪？重庆治疗失眠的医院 重庆仁爱医院。
那么，形成慢性失眠原因何在呢？慢性失眠者有一个共同的心理特点，就是对失眠的过分担心甚至恐惧。这种对失眠的过度焦虑是导致慢性失眠重要的心理原因，任其发展，最终形成偶尔失眠 ，失眠焦虑 ，以及慢性失眠的恶性循环。
再有，慢性失眠者往往具有一些特殊的心理特征，即遇到心理冲突时，总是憋在心里而不愿表达出来。这种心理容易导致精神上的压力与生理上的警醒水平升高，这也是形成慢性失眠原因之一。因此，治疗慢性失眠的第二点是患者通过心理咨询向心理医生倾诉心中的苦闷，解决内心冲突，也可向身边的亲人或朋友倾吐烦恼，使不良情绪得以宣泄，以减轻心理压力，从而改善失眠。慢性失眠原因何在哪？重庆治疗失眠的医院 重庆仁爱医院。
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