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《杠铃----健身大全》一

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杠铃卧推
[胸肌]
上斜杠铃卧推
[胸肌]

固腿杠铃卧推
[胸肌]

硬拉
[背部]

硬拉宽握
[背部]

杠铃俯立划船
[背部]

杠铃弯腰
[背部]

坐姿杠铃弯腰
[背部]

杠铃仰卧臂屈伸
[背部]

杠铃腕翻举
[背部]



1楼2011-12-20 09:42回复