1、如果你想活得更轻松、更快乐,那么你就应该告诉自己:人生不可能可以活得很轻松、很快乐。为何呢?
每一人都希望自己能够活得很轻松、很快乐,但是又有几个人能够如愿以偿呢?我想几乎没有人能够实现这个目的,因为人生无数的苦和累不是我们想逃避就能逃避得了的,比如严寒、酷暑、疼痛、贫困、疾病、灾难……数不胜数。
从现实的角度来讲,我们是无法活得很轻松、很快乐的。假如我们过多地去渴望轻松与快乐的生活,那么实际上我们就是在想方设法逃避现实。谁都知道,逃避往往会让一个人变得更胆怯、更脆弱。当我们的内心变得更胆怯、更脆弱了时,那么我们的压力就当然会变得更大,我们也当然就会活得更累、更忧郁。
所以如果你想活得更轻松、更快乐,那么你就应该告诉自己:人生不可能可以活得很轻松、很快乐。当你肯定人生不可能可以活得很轻松、很快乐时,那么你就会充分作好吃苦耐劳的准备,面对困难与压力你也往往就会安心地去接受它。这样你的内心当然就会变得更坚强、更舒畅。
2、面对很多人或上台讲话时,有时我们为何会紧张害怕呢?主要原因之一是我们害怕自己不能讲好。因为讲不好的话就可能会引起他人轻视或嘲笑。此时你只要按照下面的方法去调整自己,那么你的胆量肯定就能瞬间提高很多。
此时请你如此去思索:你轻视我呀,嘲笑我呀,看你能把我怎么样!当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时你就会发现,被人轻视或嘲笑其实并不是一件难以接受的事情。
3、拍照时,为了能够将自己拍得更漂亮一些,有时你有可能会去认真地表现自己,认真地去摆弄每一个动作。可结果呢?你的表情很有可能会很不自然,甚至会很丑。
人的表情与动作其实并不是越认真越美,而是越随意、越放松越美。
4、你知道怎样才能提高自己的记忆力吗?你知道怎样才能更好地发挥出自己的智力吗?
无论做什么事情我们都应该放松一点、随意一点,而不要过于认真。因为过于认真并不利于一个人智能的发挥。
5、你有过嫉妒他人的幸福与财富的时候吗?当你因为他人的幸福与富有从而悲观失望时那么请你如此去问问自己:因为他人的幸福与富有从而活得不快乐,这么做我值吗?
6、当你因为考试没考好而悲伤时,当你因为丢失了财物而失落时,当你因为失败而难过时……那么请你告诉自己:它已经发生了,它已经变成了现实。(面对所有过去了的不顺心的事情我们全都可以如此去调整自己的心态。)
7、只要你不去强求富有,那么贫穷并不见得一定是痛苦的;只要你不去强求健康,那么生病并不一定会是痛苦的;只要你不去强求美貌,那么不完美的外貌也不一定会是痛苦的……
但是我们又该如何去摆脱强迫心理呢?努力过后,当你还是得不到较多的财富、美貌、健康、性福、权力、名气等等时,那么请你如此去暗示自己:尽力过后只能听天由命。
8、改善失眠的最好办法那就是绝对不要强迫自己去睡,睡不着那就不要睡。只有不强迫自己去睡,那我们才能保持平和的心态。只有心态平和那我们才能睡好。
9、无聊乏味时请你告诉自己:没有快乐的时候我还可以去享受清静。无聊实际上是一种清静,你只要以一种享受的心态去面对清静,那么你的心情就肯定会变得舒坦很多。
10、没有人不害怕意外灾难与死亡,可是我们有办法保证意外与不幸绝对不发生在自己身上吗?所有活着的人都没有办法。所以在不幸与死亡面前,任何人都是没有退路的,人生就是一次冒险的旅程。
既然没有退路,那我们为何不勇敢地前进?
11、劳累、炎热、严寒、疼痛时我们应该如何去减轻一些压力呢?
此时最好的减压方法那就是:主动强迫自己去行动,主动强迫自己去忍受与承担眼前的苦和累。因为强迫可以给我们带来巨大的动力,动力增大了,压力就当然会减轻。
每一人都希望自己能够活得很轻松、很快乐,但是又有几个人能够如愿以偿呢?我想几乎没有人能够实现这个目的,因为人生无数的苦和累不是我们想逃避就能逃避得了的,比如严寒、酷暑、疼痛、贫困、疾病、灾难……数不胜数。
从现实的角度来讲,我们是无法活得很轻松、很快乐的。假如我们过多地去渴望轻松与快乐的生活,那么实际上我们就是在想方设法逃避现实。谁都知道,逃避往往会让一个人变得更胆怯、更脆弱。当我们的内心变得更胆怯、更脆弱了时,那么我们的压力就当然会变得更大,我们也当然就会活得更累、更忧郁。
所以如果你想活得更轻松、更快乐,那么你就应该告诉自己:人生不可能可以活得很轻松、很快乐。当你肯定人生不可能可以活得很轻松、很快乐时,那么你就会充分作好吃苦耐劳的准备,面对困难与压力你也往往就会安心地去接受它。这样你的内心当然就会变得更坚强、更舒畅。
2、面对很多人或上台讲话时,有时我们为何会紧张害怕呢?主要原因之一是我们害怕自己不能讲好。因为讲不好的话就可能会引起他人轻视或嘲笑。此时你只要按照下面的方法去调整自己,那么你的胆量肯定就能瞬间提高很多。
此时请你如此去思索:你轻视我呀,嘲笑我呀,看你能把我怎么样!当你如此大胆地让别人去轻视或嘲笑时你就会发现,被人轻视或嘲笑其实并不是一件难以接受的事情。
3、拍照时,为了能够将自己拍得更漂亮一些,有时你有可能会去认真地表现自己,认真地去摆弄每一个动作。可结果呢?你的表情很有可能会很不自然,甚至会很丑。
人的表情与动作其实并不是越认真越美,而是越随意、越放松越美。
4、你知道怎样才能提高自己的记忆力吗?你知道怎样才能更好地发挥出自己的智力吗?
无论做什么事情我们都应该放松一点、随意一点,而不要过于认真。因为过于认真并不利于一个人智能的发挥。
5、你有过嫉妒他人的幸福与财富的时候吗?当你因为他人的幸福与富有从而悲观失望时那么请你如此去问问自己:因为他人的幸福与富有从而活得不快乐,这么做我值吗?
6、当你因为考试没考好而悲伤时,当你因为丢失了财物而失落时,当你因为失败而难过时……那么请你告诉自己:它已经发生了,它已经变成了现实。(面对所有过去了的不顺心的事情我们全都可以如此去调整自己的心态。)
7、只要你不去强求富有,那么贫穷并不见得一定是痛苦的;只要你不去强求健康,那么生病并不一定会是痛苦的;只要你不去强求美貌,那么不完美的外貌也不一定会是痛苦的……
但是我们又该如何去摆脱强迫心理呢?努力过后,当你还是得不到较多的财富、美貌、健康、性福、权力、名气等等时,那么请你如此去暗示自己:尽力过后只能听天由命。
8、改善失眠的最好办法那就是绝对不要强迫自己去睡,睡不着那就不要睡。只有不强迫自己去睡,那我们才能保持平和的心态。只有心态平和那我们才能睡好。
9、无聊乏味时请你告诉自己:没有快乐的时候我还可以去享受清静。无聊实际上是一种清静,你只要以一种享受的心态去面对清静,那么你的心情就肯定会变得舒坦很多。
10、没有人不害怕意外灾难与死亡,可是我们有办法保证意外与不幸绝对不发生在自己身上吗?所有活着的人都没有办法。所以在不幸与死亡面前,任何人都是没有退路的,人生就是一次冒险的旅程。
既然没有退路,那我们为何不勇敢地前进?
11、劳累、炎热、严寒、疼痛时我们应该如何去减轻一些压力呢?
此时最好的减压方法那就是:主动强迫自己去行动,主动强迫自己去忍受与承担眼前的苦和累。因为强迫可以给我们带来巨大的动力,动力增大了,压力就当然会减轻。
