我减肥很多年了,采取了很多的方法,也减过,但是反弹很快,今天我减肥真的成功了,45天我减了28斤,半年了我没有反弹.
不节食、不挨饿、不剧烈运动；
减肥的同时能够改善血压血脂和脂肪肝的症状；
每天用试纸验尿，可知身体是否在燃烧脂肪（减的是脂肪而非水分），既有效也有成就感；用专业的脂肪测量仪测量体重及脂肪率；
收紧皮肤，皮肤不松弛而且富有光泽，该丰满处丰满，该收敛处收敛；
学习一次，受益终身。
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