让感官产生意义
下次参加派对时，注意观察当一个人被引介绍别人时的眼神，你很可能会看见他们的眼睛上下扫动，好像在帮对方量身高似的。这是大脑思考与记忆方式很好的实例。
试试看这个练习。坐在一个房间里，想想你眼睛看到的东西。你会注意眼睛的焦点从一个点跳跃到另一个点。同时，你会发现眼睛看到为数惊人的细节。房间有深度、颜色、形状，还包含了很多物品，每件物品都有特征。我们的心灵通常会有很多幅周遭环境的详尽画面，这也许是与生俱来的原始本能，因为早在尼安德塔人时代，环境的性质就是求生最根本的关键。
美国公共电视台播出肯恩·柏恩斯（Ken Burns）的纪录片令人难忘，因为他不断在用摄影机做一些事。虽然他也使用老照片、图画、历史绘画，但不把焦点放在图片本身，而是移动摄影机，把镜头摇近拉远，横扫整个画面，像是替代的眼睛。这么做的目的是帮助观众重建久远前的历史环境。这种方式很有吸引力，的确会让人产生临场感，亲眼看到一望无际的美国野牛，或参与卡士达将军的最后一战。历史不是我喜欢的科目，除非有肯恩担任老师。
心灵用我们看过的东西、到过的地方构成画面，创造与记忆环境的能力，对于理解我们如何组织想要记忆的资讯非常重要。更棒的是这么做很容易，因为你虽然未必察觉，但我们已经在用画面思考。我问：“你今天早餐吃什么?”你的眼睛看到什么?你眼前可能立刻浮现一碗早餐谷片、一个贝果或一盘炒蛋。仔细想想——通常我们都不这么做——你刚才想到的画面还包含大量惊人的颜色和质感细节。油光闪闪的黄色炒蛋放在白色盘子上，盘子放在棕色的木桌上，地面是蓝色的磁砖，周围还有贴上印花壁纸的墙壁和米白色的天花板。记忆的视觉本质自动把盘子、碗、桌子的形状，甚至独特的壁纸图案都含括在内。还要注意所有物品都跟环境衔接在一起。炒蛋不会单独漂浮在虚空里，而是蛋在盘里、盘在桌上，以此类推。这就是“衔接”（connectivity)。心灵之眼看到的画面就反映大脑的思考方式。一件物品衔接另一件物品再衔接其他物品，永无止境，心灵不断在创造画面。
发展图画记忆培养完美记忆的秘诀，就是利用你已经拥有的一种完美的能力。我们用画面思考，画面是完美的。我们记忆的是用几百个甚至几千个分门别类为感官、情绪、行动的完美元素建构的经验。还记得“SEA视觉化”吗?就是我提出的“双向契合三原则”的记忆密码：记忆连接感官（Senses）、情绪（Emotion）与行动（Action）。当我们把字句转换成画面与经验，就打开了记忆的无限潜力。
我们用另一份记忆清单来练习连接法则。华理克（Rick Warren）在畅销书《生命标竿》（The Purpose Driven Life）里谈到，一般人生活中五种最常见的驱动力：罪恶感、愤怒、恐惧、拜金主义与认可。我们可以强记这份清单，也可以用双向契合三原则创造连接的经验，当然最好是利用你自己的经验，不过且让我示范我做这个练习的方式。我把“恐惧”等同于我参加过绝无仅有的一次高尔夫球赛。当时我大约二十七、八岁，比赛比的也不过是发球距离而已，问题是来到赛场的竞赛者和观众都远比我想的多。我一直不了解大量人潮对职业高尔夫选手的压力，直到我听见有人叫我的名字，我好紧张，腿抖个不停。高尔夫球要打得远，需要绝佳的平衡与力量。击球看起来之所以不费力，是时机拿捏完美、力量集中的结果。很显然，有旁观者的时候，就连我的音乐回忆也发挥不了作用，因为我浑身都在打颤。这实在没道理，但我就是停不下来。观众保持客气的沉默，我最担心的就是打不到球，因为球棍也在抖。我勉强把球打出去，球直上高空，如果有阵风迎面吹来，我确信球一定会落到后面去，所以我把恐惧等同于发抖。
“罪恶感”很容易。我就想像我偷偷溜出门参加高尔夫球赛时，邻居家剪草机的隆隆声。想像那局充满罪恶感的高尔夫球赛计分牌上我的得分，“愤怒”的画面就出现了。我打了很蹩脚的一○六球，两颗球怎么也找不到，还扔掉一根在水坑里不管用的新球杆，这可称得上“愤怒”吧?
下次参加派对时，注意观察当一个人被引介绍别人时的眼神，你很可能会看见他们的眼睛上下扫动，好像在帮对方量身高似的。这是大脑思考与记忆方式很好的实例。
试试看这个练习。坐在一个房间里，想想你眼睛看到的东西。你会注意眼睛的焦点从一个点跳跃到另一个点。同时，你会发现眼睛看到为数惊人的细节。房间有深度、颜色、形状，还包含了很多物品，每件物品都有特征。我们的心灵通常会有很多幅周遭环境的详尽画面，这也许是与生俱来的原始本能，因为早在尼安德塔人时代，环境的性质就是求生最根本的关键。
美国公共电视台播出肯恩·柏恩斯（Ken Burns）的纪录片令人难忘，因为他不断在用摄影机做一些事。虽然他也使用老照片、图画、历史绘画，但不把焦点放在图片本身，而是移动摄影机，把镜头摇近拉远，横扫整个画面，像是替代的眼睛。这么做的目的是帮助观众重建久远前的历史环境。这种方式很有吸引力，的确会让人产生临场感，亲眼看到一望无际的美国野牛，或参与卡士达将军的最后一战。历史不是我喜欢的科目，除非有肯恩担任老师。
心灵用我们看过的东西、到过的地方构成画面，创造与记忆环境的能力，对于理解我们如何组织想要记忆的资讯非常重要。更棒的是这么做很容易，因为你虽然未必察觉，但我们已经在用画面思考。我问：“你今天早餐吃什么?”你的眼睛看到什么?你眼前可能立刻浮现一碗早餐谷片、一个贝果或一盘炒蛋。仔细想想——通常我们都不这么做——你刚才想到的画面还包含大量惊人的颜色和质感细节。油光闪闪的黄色炒蛋放在白色盘子上，盘子放在棕色的木桌上，地面是蓝色的磁砖，周围还有贴上印花壁纸的墙壁和米白色的天花板。记忆的视觉本质自动把盘子、碗、桌子的形状，甚至独特的壁纸图案都含括在内。还要注意所有物品都跟环境衔接在一起。炒蛋不会单独漂浮在虚空里，而是蛋在盘里、盘在桌上，以此类推。这就是“衔接”（connectivity)。心灵之眼看到的画面就反映大脑的思考方式。一件物品衔接另一件物品再衔接其他物品，永无止境，心灵不断在创造画面。
发展图画记忆培养完美记忆的秘诀，就是利用你已经拥有的一种完美的能力。我们用画面思考，画面是完美的。我们记忆的是用几百个甚至几千个分门别类为感官、情绪、行动的完美元素建构的经验。还记得“SEA视觉化”吗?就是我提出的“双向契合三原则”的记忆密码：记忆连接感官（Senses）、情绪（Emotion）与行动（Action）。当我们把字句转换成画面与经验，就打开了记忆的无限潜力。
我们用另一份记忆清单来练习连接法则。华理克（Rick Warren）在畅销书《生命标竿》（The Purpose Driven Life）里谈到，一般人生活中五种最常见的驱动力：罪恶感、愤怒、恐惧、拜金主义与认可。我们可以强记这份清单，也可以用双向契合三原则创造连接的经验，当然最好是利用你自己的经验，不过且让我示范我做这个练习的方式。我把“恐惧”等同于我参加过绝无仅有的一次高尔夫球赛。当时我大约二十七、八岁，比赛比的也不过是发球距离而已，问题是来到赛场的竞赛者和观众都远比我想的多。我一直不了解大量人潮对职业高尔夫选手的压力，直到我听见有人叫我的名字，我好紧张，腿抖个不停。高尔夫球要打得远，需要绝佳的平衡与力量。击球看起来之所以不费力，是时机拿捏完美、力量集中的结果。很显然，有旁观者的时候，就连我的音乐回忆也发挥不了作用，因为我浑身都在打颤。这实在没道理，但我就是停不下来。观众保持客气的沉默，我最担心的就是打不到球，因为球棍也在抖。我勉强把球打出去，球直上高空，如果有阵风迎面吹来，我确信球一定会落到后面去，所以我把恐惧等同于发抖。
“罪恶感”很容易。我就想像我偷偷溜出门参加高尔夫球赛时，邻居家剪草机的隆隆声。想像那局充满罪恶感的高尔夫球赛计分牌上我的得分，“愤怒”的画面就出现了。我打了很蹩脚的一○六球，两颗球怎么也找不到，还扔掉一根在水坑里不管用的新球杆，这可称得上“愤怒”吧?
