以下文段见笑了,提供新手作为参考
我是个新手,才练健美不过一周
第一周练的时候肌肉那个疼啊~~新手都懂
昨天星期一我又开始了第二个循环练习,如果没有恢复肌肉的辅助食品,今天肌肉必疼无疑.幸好之前了解蜂蜜效果不错,今天早上起来真的感觉和练习前一样肌肉没什么疲劳感,也不疼.这么好的经验不给新手朋友们一起分享那就太自私了....