1.4日
昨天晚上正准备上床睡觉了一朋友从老家过完元旦回来了..晚上一哥们把车还我..带了些土特产另外还有一条烟给我，我一个劲的说戒了，戒了.叫他把烟拿回去，土特产我收下了...朋友一笑“少来？你还真戒了？”那表情、那情景让我想起几年前我就这样说他的来着.哎...
执拗不过他，哥们把车钥匙给我一溜烟跑了...看着那一堆柚子、橘子、皮蛋...还有那特显眼的那闪着红光的香烟..心里痒痒的..今天上班，办公桌上还有两包烟.就放在手边..让诱惑来得更猛烈些吧..
PS: 一朋友前几天送来了两盒富硒茶.今天拆了泡了一壶..感觉不错.据说此茶可以抗癌..如能戒烟那是最好./

支持你，加油！祝你成功！

支持你，加油兄弟！

1.5日
今天一只烟没有抽..喝水比以前多了.上一午喝了七杯...七杯..这差不多以前一周的喝水量.下午和一朋友到茶楼谈事..看能不能低住诱惑.

你戒掉？难得很！
一 匿名打卡，说明自信不足，留了后路。
二，身边的东东是定时炸弹，随时炸开。

感谢楼上朋友的提醒：
忘了写这几天的作业了，今天抽时间补充一下！
今天是1.10日
1.5日下午与朋友在茶楼谈了一下午的事，两个朋友都是抽烟的，当他将烟递给我的时候，出于习惯接了，但马上回过神来，将烟还给了朋友说：“戒了，戒了”在茶楼聊了一下午，他们大概一共抽了一包半烟，我一只没有抽，朋友笑着说：“看来你是真戒了”
1.8日，晚上和另一朋友看完电影去台球室打球.期间有过想抽的冲动.老婆见状.在旁边耍了下小脾气.打消了抽烟的念头
1.9日，没有抽烟
1.10日，在路上堵了两个小时的车，心烦意燥.特想抽烟，但烟在后备箱，没法去取..忍住了,晚上和朋友在办公室下象棋...开着暖气，朋友抽烟的味很难闻，终于知道以前自己抽烟是多么的讨厌...开始觉得自己戒烟已有效果了
总结：
这段时间吃饭胃口很好了，比以前饭量增加了不少....刚开始戒烟前面那几天曾吐出过黑痰,咳嗽比戒烟前厉害.胸闷、心情烦燥，但这几天下来..咳嗽明显少了很多，感觉也不胸闷了。。总体来说对这次戒烟比较有信心

贵在坚持！