回复：健身新手，自曝一下健身几个月。。长期记录以励志！！_健身吧

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回复：健身新手，自曝一下健身几个月。。长期记录以励志！！

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摘掉眼镜，换个发型

33楼2012-01-14 22:57

回复33楼：发型不换了，眼镜。。。350度吖亲

来自iPhone客户端34楼2012-01-15 09:57

半个月过去了。。。靠，果然退步了

36楼2012-01-19 23:19

这是4,5天前左右拍的。。华丽的灯光让我的胸上升了一个罩杯

37楼2012-01-19 23:21

这是今天拍的。。。做完卧推和坐着往下拉的那个。。。充血了的

八块巧克力正离我远去

38楼2012-01-19 23:22

今天拍的。。。虽然充血了。。。

可我二头三头的比例真的非常非常不协调。。。感觉坐着往下拉那个练二头效果一般啊

39楼2012-01-19 23:24

从侧面看楼主好薄，对于174的人而言，60公斤级确实太孱弱了。增加到70KG左右是正道！

40楼2012-01-20 19:29

IP属地:山东

41楼2012-01-20 20:48

回复40楼：唉。。。感觉到瓶颈了。。卧推60一直是最多15个左右，重了又受不了。。想下一步加强二头和斜方和背阔肌。。
还有我的腿很细唉。。怕伤膝盖一直不敢练

来自iPhone客户端42楼2012-01-21 11:08

回复40楼：头像是你么？太帅了。。肩膀好宽胸肌好厚的样子。。目标啊

来自iPhone客户端43楼2012-01-21 11:09

问下腹肌楼主怎么练的，能详细点最好，谢谢

44楼2012-01-21 13:05

不好意思哈，可能是偶眼拙看见9楼的楼主那张相片小弟弟你自己看看吧

45楼2012-01-21 14:10

这个练得不错。

IP属地:河南

46楼2012-01-21 16:44

47楼2012-01-21 16:55

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