【晒后皮肤美白的方法】
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9:3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。
2.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩。
『美容小秘诀』 1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长； 2、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超级有用； 3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓； 4、洗完脸，不擦干，用细盐搓鼻子，可以去黑头； 5、婴儿油可以用来卸妆，效果好又省钱； 6、蜂蜜加白醋面膜，有很好的美白效果。
【肌肤细腻法】每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显著。或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。
【七招护肤 上网族有效抗辐射】①上网前涂上护肤乳液，可以增加皮肤的抵抗力；②上完网要彻底洁肤；③平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需；④上网之后敷一片黄瓜片，可缓解眼部疲劳；⑤肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；⑥肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；⑦常做体操消除疲劳。

【一个月瘦七公斤菜单】
早餐：以番茄代替平时的早餐，或喝2-3杯番茄汁。
午餐：先吃一个番茄，然后可以吃两片全麦面包，番茄汁或综合蔬菜汁。
晚餐(每晚八点之前吃)：先吃一个番茄，然后可以吃些水煮蔬菜、凉拌豆腐，综合蔬菜汁(包括番茄、芹菜和少量柠檬)。
ps：配合一些小运动效果更好哦~
【经济适用使腿白皙（特别是膝盖部位）的方法】
一只牙膏就搞定了（最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏）；
原理是美白的牙膏有去角质，关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑；
使用方法：热水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分钟左右，之后洗净，一周不要超过三次
【每天这样按摩小腿，想不瘦都不行】
1.两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩重复5次；
2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖重复5次；
3.两手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩重复3次；
4.把拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩重复5次。


【瘦腿小妙招】单腿旋转
①仰躺，双腿并拢，脚掌贴地，膝盖向上弯曲，双手自然放在身体两侧
②收紧腹部，右腿伸直往天花板方向举起，直至与地面垂直，左腿保持不变
③保持动作2的姿势，以脚踝为中心，脚掌做顺时针的旋转
④以臀部为中心，整条右腿沿着顺时针旋转。然后换边进行。
【睡前瘦腿法】
①将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。
②卧在床上，伸直双腿，一只脚勾脚尖，另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。
【小腰精日常生活瘦腰7个妙招】
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜；
2、每天九杯水，少喝碳酸饮料；
3、远离酒类；
4、听着喜欢的音乐仰卧起坐-注意控制发力的部位是腰部；
5、上班时请挺腰直身端坐；
6、避免饭后立刻躺着或坐着；
7、呼拉圈转起来-摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量。
【美腿小窍门】 1.用手摩擦脚骨之间、使脚指骨淋巴流动； 2.握紧拳头在小腿两侧上下用力按摩，重复10次； 3.握紧拳头在小腿跟腱部位，上下按摩10次； 4.像拧毛巾一样的对小腿肚进行按摩，3、4处重复10次； 5.按摩小腿肚，让已经分解的物质流动淋巴 。
【盐食醋祛痘印法】
准备材料：醋、盐、水，三者比例为盐：醋：水=1：3：9 ，将三种材料按照比例调匀，
使用方法：用温水洁面，将沾湿的毛巾直接擦脸，早晚各一次，痘印会渐渐减少，同时，皮肤也会越加白皙。MM们可以按照此方祛痘印，坚持下来效果不错哦！

『皮肤美白』 １.多吃冬瓜、敷冬瓜面膜。
　　吃我就不说了，冬瓜面膜这样调：
　　将冬瓜捣烂取汁，和白醋几滴和在一起，用面膜纸敷在脸上就ＯＫ！如果没有面膜纸的话，别用餐巾纸，直接敷在脸上也可以的，想要快速见效可以敷着睡觉哦！半个月就有效果。

【苦瓜减肥5大给力理由】
1、热量超低，还能抑制脂肪吸收。
2、降火消肿、去热解毒。
3、增强免疫力、美容养颜。
4、降低血糖。
5、抵抗癌症、肿瘤。
【6种水果让你不怕素颜】：
1、樱桃：樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑；
2、石榴：具有很强的抗氧化作用带皮榨汁效果更佳；
3、胡萝卜：含有丰富的果胶物质；
4、葡萄：抗老保湿的佳品；
5、柠檬：可促进肌肤新陈代谢；
6、柚子：含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域


【美容护肤小妙计】
1. 草莓亮白牙齿；
2. 牙膏治疗疱疹；
3. 菠萝汁洁面；
4. 冰牛奶舒缓灼伤；
5. 消毒药片洁甲；
6. 柠檬汁恢复肤色；
7. 橄榄油婴儿油卸唇妆；
8. 阿司匹林去痘；
9. 柠檬汁护发；
10. 粗盐去黑头；
11. 眼霜消丘疹；
12. 阿司匹林去头屑；
13. 花草茶增亮发色；
14. 苹果酒护色

希望你用得到 我还会继续更新的