说话喉头上提得很厉害,怎么办?

最近发现舌甲距离又近了,好像都叠在一起了！怎么会这样呢？只要说一个字,喉头就往上提得厉害.这样是对的么？我知道唱歌要稳定喉头,不过说话呢？

论坛有我关于喉头训练的文章和音频，贴吧也有文章，应该在精品区，你可以去看看！

吸气时喉头下降,呼气时喉头稳定,是这样吗？

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