是你把自己的全部注意力拿去关注“强迫思维”了,所以导致没心思放在学习上,你要做的就是不去管它,改变“我必须要解决了强迫症才能安心做其他事情”的这种想法,开始时可能很难做到,但是你可以抱着“强行忍受强迫症带来的焦虑,而去尽力做其他应该做的事情”的想法试试,我在考研最后两个月就是这么做的,最后成功了,领悟了。
其实,强迫症的人记忆力,反应力和理解力都要强于普通人,我们常常只要拿出50%甚至30%的精力就能达到普通人甚至200%都无法达到的高度,你只要愿意改变思维模式,肯踏出第一步,迟早会领悟的,在那之后,就是一片光明了。