我每天都做仰卧起坐，腹肌不是很明显，求指点【健美吧】_百度贴吧

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我每天都做仰卧起坐，腹肌不是很明显，求指点

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1楼2012-01-26 18:38回复

就下午做两组。一组80 -100

2楼2012-01-26 18:39

做8分钟腹肌吧，不过如果肚子脂肪多做这个也没什么用

IP属地:广东

3楼2012-01-26 18:40

求大肌霸们指点指点
、
要那种像泰拳王播求的那种结实的腹肌

4楼2012-01-26 18:40

那种腹部皮脂很薄
你要是脂肪很多还是要做有氧不是简单的仰卧起坐能出来

5楼2012-01-26 18:41

频率不用太快吧？我很瘦172 ，才115左右

6楼2012-01-26 18:42

我很瘦的，而且每天还做俯卧撑跳绳

7楼2012-01-26 18:42

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