子午觉”指的是子时(晚上23点到凌晨1点)和午时(中午11点到下午1点)这两段时间的睡眠。据《黄帝内经》的睡眠理论，子时阴气最盛，阳气衰弱，此时睡眠效果最好，睡眠质量也最高。午时阳气最盛，阴气衰弱，“阴气尽则寐”，所以午时也应睡觉。不过午休“小憩”半小时即可，否则会影响晚上睡眠。多睡子午觉，不失为保持健康的好方法。

回笼觉
　　早晨醒后，大脑并没有马上进入正常的兴奋状态，而是由抑制状态向兴奋状态过渡，如此时突然醒来并强行起床，常会感到头晕、头胀痛、血压不稳。早上醒来可以睡个“回笼觉”，让大脑神经活动重新调整，最终使人彻底清醒过来。


图案凌乱的大V字领的外套,

颜色很多的衣服是最能彰显个性的,帽子也很不错

这个冬日, 墨绿色的外套洋气十足

天蓝色的外套,干净恬美,让人联想到蓝天

帅气十足, 鞋子很个性

包包衣服鞋子搭配形成鲜明对比,

其实如果喜欢简约暗色系的MM,想有焦点可瞩目,最好就是加一些亮色元素

黑色加入亮色的搭配, 让人眼前一亮，其实天蓝色搭配起来也很不错恩

蓝粉格子衫陪暗色系, 给人多重风味,

大又宽松的个性T恤,让夏日多一份清新

蓝色外套加上点点装打底, 是不是有清新加可爱的感觉

纯白,淡绿,纯洁至上

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。如果身体其他部分并没有感到不舒服，而只是觉得手脚冰凉，不必过于紧张。