今天是戒烟第六天，偶尔想抽烟，想抽时就想到了烟的无限危害，想想就不想抽了

想要轻松，快乐戒烟，请先看书洗脑！本吧宝书，<这书能让你戒烟>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己
团戒班提供清晰版电子书<<这书能让你戒烟>>,欲求戒友请进：
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提醒:
1、用力伸懒腰；
2、深呼吸15次；
3、喝一杯冷水；
4、刷牙或洗脸；
牢记以上应急四招,相信自己一定能成功,决不质疑戒烟决定,心理上不给任何退路。另外，以下几点请供参考：1，戒烟初期，建议多吃白萝卜，最好是晚上临睡前生吃，三四两即可。2，多运动也有助于戒烟。3，多拜贴，多顶贴，多学习前辈戒友经验，多鼓励指导后进新戒友，对自我持戒都很有帮助。4，不论遇到什么情况，都请牢记本吧吧训：坚决不抽第一口！
最后，请谨记：所有抽烟的好处都是假的，幻象的，所有戒烟的好处，都是真实的，永久的！
团戒就是力量!团戒班支持楼主戒烟！
此书看过一遍了，看过之后就不想再抽烟了，希望谁有WORD版的，再发个给我，以便班上看，邮箱14236156@qq.com


戒烟是项幸福的事业，值得用心经营一生！

谢谢你的鼓励

吸烟影响健康的同时，还浪费了我大量的时间，如果抽一支烟前后所花时间为十五分钟（从想抽到抽结束，然后将注意力重新回到烟前所做事务上），以我一天一包烟的量，则所需时间为300分钟，则一天有五个小时在烟雾弥漫中浪费了。

支持楼主，加油，享受新鲜空气~~
来到戒烟吧，就说明你深知也身受吸烟之害，想把烟戒掉，不多说，只两点：
1、戒烟也需要充分的准备，这个可以读一读本吧宝书http://tieba.baidu.com/p/1342117428
2、一旦开始戒，永不回头抽，牢记吧训：永远不吸第一口烟！


谢谢

报个到，无烟生活，新鲜空气。。。第七天

电子书已收到。一直在努力，现在提到香烟居然有一种反感情绪！~~~

不吸烟，每天可以为我节约三到五个小时!~~~
不吸烟的日子真好，才几天，身体感觉比以前好多了，有一种难以言语的轻松！~~

谢谢！~~~

老狼顶你