原来签到的楼主弃楼了，我决心自己开贴打卡了~~~

监督的来了！！我今天也开始跳郑多燕了，少吃加运动，争取在开学前减掉10斤！！我现在是170cm,71KG……太胖了都看不出我的身高……楼主加油啊，以后每天陪你打卡

是郑多燕的视频吗？网上一搜就有了

加油。。

太好了，可以互相监督
一起加油，绝不偷懒！

我主要跳1套，但是跳多了膝盖疼
又跳了10多天垫上的那套
因为我的腿和臀围很大，那套主要针对下半身的
还是比较有效果的，两套换着跳，腿能瘦了2厘米左右
我不节食，但是零食、甜食、油炸食品不吃了，肉也尽量不吃，吃就吃点瘦肉
早中餐正常吃，晚上少吃或者不吃主食，用水果代替。
加油吧，坚持下来就好了，我一开始跳虽然没胖，但是能有一个月的时间体重一点都没降
只有腰围瘦了点，腿围瘦的很慢
感觉一直跳1的话，腰会瘦的很快。

打卡啦，今天跳的1套，希望膝盖不会再疼了
之前可能一直跳1，动作也许不太标准，跳了20多天膝盖就不太舒服了
春节在家休息才刚刚好，现在又继续跳1了，1套出汗最多了，我也希望全身都能瘦，哈哈
大家跳操的时候都注意一下吧，不行就几套换着跳，全方位的瘦~~
加油


今刚跳完，一上称已经69.5KG了，我已经杜绝零食，馋了的话就喝些酸奶，尽量控制我的食欲，晚上能不吃就不吃，虽然很痛苦，但是我要坚持！！

哈哈，加油啊
减肥这个真是锻炼人啊，还得有坚强的意志力和抗诱惑力！

我也来打卡了
今天吃了点晚饭，喝点粥。吃完饭抱着装糖果的盒子发呆。
哈哈，但是没吃，表现不错，表扬自己一下！