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求问大神们！！

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我最近才了这个吧，懂了清明梦，问一下，我每次无论是用酒心姐姐地方法还是蚂蚁的，永远前期梦鸣都出现了就是睡不着怎么办，而且不是这痒那痒，求解决方法
1楼2012-01-30 12:20回复
    。。。。放轻松。然后痒也别动= =你就让自己沉下去然后意念移动身体入清明梦就行了
    来自手机贴吧2楼2012-01-30 12:21
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      忍不住啊
      3楼2012-01-30 12:22
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        也入不了梦
        4楼2012-01-30 12:22
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          。。那你就先练梦中知梦啦。
          来自手机贴吧5楼2012-01-30 12:25
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            求链接
            6楼2012-01-30 12:27
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              手机党没办法。。
              来自手机贴吧7楼2012-01-30 12:30
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                不要一躺下就练，回笼觉成功率最高。躺下那一会儿只能给你注入心理暗示，回笼觉直接睡都很可能知梦，结合其他方法更好。参见宇宙之铁的WBTB
                IP属地:上海来自掌上百度8楼2012-01-30 12:31
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                  涐 ，回笼觉也不行啊，我这几天2点准时起床，接着又要磨蹭30m才能睡觉，一出不了体，二醒了才知道哦原来这是梦啊
                  9楼2012-01-30 12:56
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                    ID好眼熟
                    10楼2012-01-30 12:57
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                      别提这个ok
                      11楼2012-01-30 12:59
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                        你睡够6小时了么……回笼觉的意义在于给显意识足够的休息后把它激活，同时让身体处于比较容易重新睡着的装态，更容易知梦
                        IP属地:上海来自掌上百度12楼2012-01-30 13:04
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                          另外，太集中精神了是不行的…不论是出体还起梦屏，都需要到临睡点附近，保持显意识清醒入梦…也就是要睡着，但同时要记着练习这件事。这个度要自己摸索
                          IP属地:上海来自掌上百度13楼2012-01-30 13:09
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