我的情况是这样 ,在自习室看书时常常有人休息爬在桌子上,脸朝向我,这时总感觉他从侧面盯着看我,弄的我心神不宁,发荒的感觉,但自己知道并非在看我.但自己无法克制,反而越想越烈,只想立刻离开.这种情况算余恐吗?已经影响到我的学习了.安不下心来,一进自习室就郁闷,有近一年的时间.