求救！一个月的时间能把肩膀练宽吗？【健身吧】

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有什么方法麻烦详细说下！就一个月的时间！各种办法只要有用就说吧！没用的就别说了，要见效快的！强度大没关系！真心求教！

送TA礼物

1楼2012-02-05 18:03回复

还有就是我的左肩比右肩窄不少，右肩还可以，需不需要单独练呢？

2楼2012-02-05 18:03

具体方法说下,怎么举？多少斤的？什么方法见效最快？

6楼2012-02-06 01:02

我觉得男人的肩宽是最重要的，一个月后要去相亲了，所以想突击一下，胸肌哪的都还比较满意

10楼2012-02-06 12:12

不是，只是显的更男人一些，我比较瘦。。。

13楼2012-02-06 13:35

加油！我买了俩哑铃练呢呵呵有点意思了以前当兵的有劲就是没肉还有对自己的肩膀也不满意男人嘛厚实宽阔的肩膀才是算男人加油加油！！

17楼2012-02-07 13:36

你的话太鼓舞我了！！

18楼2012-02-07 13:38

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