求助如何搭配三餐？【肌肉吧】_百度贴吧

12月13日漏签0天

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求助如何搭配三餐？

只看楼主收藏回复

我16岁了，每天都坚持锻炼，手臂肌肉有了可肚子还有点大，我1.84，体重178，我想可能是饮食方面的问题！

送TA礼物

来自掌上百度1楼2012-02-05 23:51回复

凡是垃圾食品或无营养的统统去掉营养餐照常吃每次吃完饭不要弯腰坐着或躺着

2楼2012-02-06 09:16

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