哎哎
现在是有些急功近利了~
只想快快的瘦下来~
身边的人都太瘦了~
各种郁闷啊~

我大二了~
哎
都撑着这一身肉肉过了一年大一了~~
那个懊悔啊~
还好现在觉悟了~
亲现在身高体重减肥方法目标~都什么情况类~

话说我现在特想瘦胸~~
~~~~(>_<)~~~~
各种纠结
不喜欢这个感觉 .. - -

羡慕啊~
我基数比较大了~
还有十二天开学~
希望开学的时候能下百~
就很感谢自己了~!

乱了些嘿嘿~
亲们麻烦统一一下哈~
报一下情况,我们来比赛~
我先来~
称呼:九十~
身高:164
体重:57
目标:短期100 长期90
方法:坚持绝食,偶尔运动~(不然我怕晕类)

亲,80以下
也太瘦了些吧~
其实不需要很瘦很瘦~
差不多看起来没有肥肉就好类~

1减肥，请不要给自己找借口
人们总会有这样一种习惯 爱说不知道 莫名其妙的心情不好
可是 当你静下心来想，
你一定清楚自己的心情不好或许是因为嫉妒
或许是因为别人的一句话 或许是因为羡慕 之类之类
你的不知道 只是一句借口

2把健康放在一边
如果你担心这样少吃会对健康不好的话
那么就请你不要再费时费力的寻找减肥方法了
所有的减肥方法没有不伤身的 不让你难受的
其实这是身体对你的惩罚 身体报复你曾经的不爱惜
你现在知道了头晕目眩了，
那么以前你吃冰激凌的时候怎么不想，身体能否接受
当你吃减肥药 那些抑制食欲的减肥药3天之内就会头晕目眩
于是你说这个减肥药副作用太大 不好 不吃了
我告诉你实话
就算你不吃减肥药 三天内食量减少也会头晕目眩
这是正常现象 我这么说不是鼓励你去吃 而是告诉你
当你一口一口吃出来肥肉的时候
它们的存在 就是为了日后惩罚你的
你曾经胡吃海喝时候对身体的伤害不会低于你现在不吃的少
不要再拿身边家人、朋友说你这样不吃不行你这样身体会垮的
如果你愿意接受永远不穿比基尼 永远不能当公主
那么你可以停止减肥 健康对你的代价是身体的
可是因为肥胖我们承受了太多比她们更痛苦的经历
我们灰暗的心情伤害更加大

3绝对不要吃减肥药
减肥药含的成分太多了
如果你体重超过160斤 我支持你吃曲美
因为你的体重超过的太多已经是病态了
但是160斤以下 一定不要吃减肥药
呵呵 可是我自己减肥的速成结果
却是靠自己的狠 而不是其他

5.不要再同自己讲 吃这样会伤胃么？少吃会头晕么？
光喝水 光吃黄瓜 这样能够行么
问你自己 你自己最清楚
当你目空一切的时候只为减肥
那么就不要再去顾虑 那么多
你问问自己 胖子是一口一口吃出来的
当我吃的东西比别人多的时候，
我怎么没想过多吃了会伤胃么？

恩恩~
现在是放假阶段~
我基本上天天在的~
就算白天不在~
晚上都会在的~
坚持报食谱,报感受,报体重~
(～ o ～)~zZ

6.常常有人抱怨 为什么美女就会得到那么多好处
为什么我就不可以
那么你有没有看过美女为了身材
三餐都只吃到你的三分之一时的辛苦和口水呢
请你不要再以健康为借口来给自己逃避对自己负责的态度
或许你认为我的这种说法不正确
那么 你就可以天天计算着热量
计算着我吃了几小口这个 几小口那个
会不会瘦 还能补充营养呢~~~
我跟您讲一个天大的实话
你可以欺骗任何人 但你骗不了自己不是么
当你开始吃第一口的时
第二口就已经接着跟上了！

7.绝食的时间越长效果越大
绝食减肥是唯一的付出和收获成正比的事情
如果绝食都瘦不了的话，我想没有再好的办法减肥了吧
有人会2天甚至3天减一斤,反正个人情况都不同，最重要的是身体尽量不要劳累，那样容易头晕
人为什么会发胖？很简单的道理—吃食物。那人怎么才能瘦？也是很简单的答案，饿。既然多吃会胖，那不吃自然会瘦了
2-3天体重不下降的时候，就像你说的好象平台了，就说明现在你已经真正开始到了减肥状态了。那以后可能2-3天甚至4-5天才掉一斤，不过那可是真正消耗了体内的脂肪了，因为那时候已经基本把体内的垃圾毒素排除干净了，可以说是真正的空腹状态，以这状态下的体重为减肥开始的基准才行
还有不管是节食或者是断食物也好只要你大量运动或者劳累的话，肯定是会头晕或者身体产生不适。所以说绝食减肥的话一定要有轻松的环境，或者说不太烦劳的工作才行
有人说运动减肥和断食减肥平台是一样可以度过的，这点我承认，但是想要度过平台只有加长运动时间或者加大运动量而已，而且最主要的是要经过很长时间才行。举个例子。以前每天2-3小时不间断的有氧运动，过了几次平台最后2个月没减少重量了。你叫我怎么办再加长时间？一天5小时运动？我可吃不消，也没那么空啊。再说我也没这么时间都耗在度过平台上。所以只有自己寻找减肥办法。
绝食减肥的人最好有比较轻松的工作甚至最好每天不动坐着躺着最好.工作繁忙甚至很劳累的人不太适合绝食减肥或者说不能长期减，2星期就够了。
主要是7-10天后就不会觉得饥饿了。既然没有饥饿感觉，想瘦的话稍微忍下就行了。实在想吃东西的话就找些事情做，让时间过的快些，多睡觉。看书看片子上网玩游戏都行。习惯了后就好了，经验来看，恢复饮食后一般都要上升１０斤左右体重。大家继续努力吧。

7.【关于暴食者】
不愿看到很多暴饮暴食的姐妹无助和让人心痛的话，我希望你们可以不要再为偶尔的吃多就刹不住闸的自己而烦恼。我之前也是一个暴食的人，而且还会去催吐，非常伤身（希望不要再有人来问我是怎么吐的了，我不想回答。）但是后来我查了一些资料，关于暴饮暴食到底能长多少脂肪。现在告诉大家一个算是好消息吧，希望你们有一个良好的心态来正确面对它，这并不是一个可怕的事实。
一个人，就算狂吃狂喝一个月什么都不做，他也最多只会长6—7斤脂肪。而当你称体重发现你比以前胖了十几或者二十几斤的时候，很高兴的告诉你，有75%的重量就是我们前面提到的垃圾和水分。所以不要以为自己真的就长了20几斤的肉，没那么恐怖。我们不是人肉金刚，脂肪是一点点长出来的。不会一夜之间就长出来了。所以，当你们因为减肥而不小心破戒的时候，千万千万不要灰心，不要丧气，不要觉得是世界末日而反而吃的更多。摆正一个心态，平静的心态去面对减肥这件事，吃了就吃了吧，不要一个劲的后悔。想想你还有明天可以去把握，失败了再重来。只要你能一点点进步，让自己往一个好的方向去发展，总有一天你会成功。
【如果不走到最后，就没有必要开始】

可以的话我会爆一些室友的我的还有我家亲爱的的照片~
呼呼~
鲜明的对比啊~~!!