2月8日开始目标100【过午不食吧】

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2月8日开始目标100

今天第一天打卡，早上净重124j
目标3月底到100，不知道能不能坚持啊
早上一杯玫瑰蜂蜜水
早饭：一小把燕麦，1杯自制豆浆，3个枣，3个核桃，5个杏仁，一勺黑芝麻、10几个枸杞，没有意外的话每天早上都是这些，早上还是要营养点，虽然看着很多，但是其实就是一碗大杂烩。。。

送TA礼物

1楼2012-02-08 09:17回复

中午喝了冬瓜汤，一点青椒和洋葱、醋溜白菜
1点喝了杯酸奶，全天饮食结束

2楼2012-02-08 13:19

2.16 早上体重59.6
昨天
早上6点半：脱脂奶、燕麦、3个枣、5个杏仁、3个核桃、1勺黑芝麻、1片全麦
上午10点半：一个苹果
中午11点半：1被红枣水、半碗小米粥、一块贴饼、一筷子雪里红、青椒、半碗白菜
中午12点：酸奶一杯
晚上6点半至7点半热瑜伽一节
回家吃了2片维生素B、3片维生素C、1瓶胶原蛋白、1口红酒

3楼2012-02-16 10:50

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