1、多吃写黑五类的天然食品，坚持每天早餐吃一些。
2、洗发用品要注意，不要以为越香越好，广告做的好的好。用一些弱酸性或者清香的，减少刺激
3、不要总喝市面上的饮料或者纯净水，主要以开水为主，以补充人体必须的矿物质。
4、多锻炼，促进血液循环。
5、不熬夜，增强睡眠。
6、少吃街边摊儿、塑封食品。
这些都是我总结的经验。【脱发用乌师发宝】