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怎么练成这样的肌肉。需要多少斤能练出这样的肌肉。训练方法呢

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这是吧里的一个吧友的图片。- - 我觉得很帅
我就想炼成这个样子。需要多少斤可以。训练方法呢
我现在172 需要多少斤可以。求训练的方法。训练多长时间可以这样。
1楼2012-02-10 04:01回复
    减肥成功后 就差不多能有这个身材了
    2楼2012-02-10 04:03
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      我体重说出来给你吓尿了。 172 45Kg 你让我减肥。
      3楼2012-02-10 04:05
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        我了个去 身高一样 体重差不多就我一半
        4楼2012-02-10 04:08
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          体重是硬伤。真心硬伤
          16了都。从小就瘦。能吃胖应该。我想问这样的线条需要多少斤。我怕把脸吃大了。 - -
          5楼2012-02-10 04:11
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            65公斤行了！因为你172
            IP属地:广东来自掌上百度6楼2012-02-10 08:11
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              你比我轻一半还多…
              来自手机贴吧7楼2012-02-10 08:16
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                174.80KG跪了
                IP属地:福建来自掌上百度8楼2012-02-10 08:17
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                  真是墙倒在众人推 破鼓万人锤啊！
                  有多少人说是LZ体重的2倍？
                  65kg 二倍 老岳的体重
                  9楼2012-02-10 10:31
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                    对，不超过70公斤，但是体脂也要少才行
                    IP属地:四川10楼2012-02-10 10:38
                    回复
                      蛋都疼了，我朋友整天搬货 没练过腹肌，瘦的腹肌都出来了，就是这身材。。
                      IP属地:广东11楼2012-02-10 10:40
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                        哪有那么容易吃胖的，先去吧里精品区学学健身的基础知识，然后开始逐渐增加食量和训练量，然后进入到猛吃猛练状态，练成图片那样不难，一年足矣。
                        IP属地:广东来自掌上百度12楼2012-02-10 10:41
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                          172. 55-60公斤都能练成这样。不用65公斤。我178，65公斤时肉比这个多了。
                          IP属地:加拿大13楼2012-02-10 12:04
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                            最多130斤的样子
                            来自手机贴吧16楼2012-02-10 13:08
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